Время и мозг

Иногда говорят,
Что время – это все что у нас есть.
Но это не так.
Его у нас нет.

И не только потому, что ты реально не владеешь тем, чем не можешь распоряжаться: ни замедлить, ни ускорить, ни остановить время мы не можем.

Самого времени, как некой сущности, в реальности нет.

Наш мозг создает что-то, что наше «я» считает «временем».

Если вы еще не разделились со своим мозгом и для вас по-прежнему «я» = «мой мозг», то вот тут и тут есть помогайки для этого (или обратитесь к ближайшему доступному вам АСТ терапевту, они (мы) в это умеем)

Мы с вами уже как-то обсуждали эту магию, это чудо, когда мир частиц вокруг нас наше тело и мозг преобразует внутри нас в ощущения, из которых наш мозг формирует репрезентации внешнего в образах нашего внутреннего мира. 

Так вот, со временем это всё не так. Хроноцепция это не восприятие времени, это его иллюзия, галлюцинирование. Время - это химический процесс, созданный нашим мозгом. Нет сенсорной системы и рецепторов ко времени, потому что в реальности нет времени как физического объекта, которого могли бы воспринять такие сенсоры через рецепторы.

В мозге нет единой четкой локализации глюкования времени. К разным аспектам причастны кора головного мозга, мозжечк, базальные ганглии, супрахиазматическое ядро, нейроны в сенсорных частях мозга и т.д. При этом есть, по-видимому, очень тесная связь со многими нейрохимическими процессами, управляющими настроением, стрессом, памятью и тд.


@psyversion

Шеринг vs Обратная связь

Шеринг (от англ. share) – рассказ о своем ментальном, которым хочется поделиться с другими. В сути свободно по содержанию, но оформлено по форме правилами группы. Этот прием (ака интервенция) настраивает человека на рефлексивный лад.

Название используется в групповой работе, так клиенты делятся (шерят) чем-то ментальным с другими участниками группы. В индивидуальной это немного другой процесс, и приняты другие названия, например, чек-ин и чек-аут – то есть это вход\выход в сессию.
 

Обратная связь, или фидбэк (от англ. feedback) –  ответная реакция. В сессиях используется как прием легитимации и создания пространства обратной реакции другому человеку: участникам группы и\или терапевту. Полезна для улучшения коммуникативных навыков клиента и потенциально может улучшать качество терапевтических отношений. Формализованная в виде шкал помогает лучше отслеживать изменения клиента.



@psyversion

Способы описания ментальности времени

Есть несколько вариантов описания ментальности времени: 

ритмичное и линейное:

Первое - осцилляции, колебания, циркадные ритмы всего живого, которые изучает хронобиология (рус. биоритмология). Для любознательных и усидчивых курс по темем.
Второй - это течение времени из бесконечного прошлого через сиюминутное настоящее в бесконечное будущее.


внешнее и внутреннее:

Внутреннее, субъективное - это то как нам внутри кажется течет время. Внутреннее время человека недоступно непосредственному переживание другим человеком.
Внешнее - то что объективировано часами, календарями и т.д.
По изменению скорости при рассинхроне внутреннее и внешнее время обратны друг другу.


эксплицитное и имплицитное:

Эксплицитное \ явное – преднамеренное внутренее осознание течение времени, приводящее к его явное временной оценке и измерению.
Имплицитное \ неявное – это несознаваемая, бессознательная когнитивная работа мозга по дискреции событий на промежутки времени, их оценка и сравнение для формирования временных прогнозов о будущих событиях.  


через соотнесение событий:

Ретроспективное – соотношение чего-то по времени в прошлом
Интервальное – сейчас идет слайсинг мгновений …тик-так-тик-так…
Проспективное – различаем временные периоды в будущем


в моменте и через воспоминание:

Первое - непосредственное проживание.
Второе - при воспоминании момента как мы думаем о том, как оно прошло. В моменте скучное длится долго, а путешествие в отпуске пролетает. Но при воспоминании, ожидание кажется не таким уж долгим, а отпускные приключения полны впечателний и кажутся более длительными.  


@psyversion

Время

 «По-видимому, мы воспринимаем время только сознанием. Грудной младенец не знает времени; он не может отстраниться от прошлого и понять, как оно соотносится с настоящим, или предположить, как его настоящее будет соотноситься с его будущим. Он не знает, что время идет; он не понимает смерти. Подсознание взрослого — такое же. Во сне время не существует, и последовательность событий вся перепутана, и причины и следствия перемешаны. В мифах и легендах времени тоже нет. Какое прошлое имеется в виду в сказке, которая начинается словами: «В одно прекрасное время жили-были…»? И поэтому, когда мистик восстанавливает связь между своими разумом и подсознанием, он видит, что все становится единым и цельным, и начинает понимать вечное возвращение.»
(…)
«Но хронософия действительно затрагивает этику, это верно. Потому что с нашим чувством времени связана наша способность отличать причину от следствия, средства от цели. Опять-таки, младенец, животное — они не видят разницы между тем, что они делают сейчас, и тем, что произойдет вследствие этого. Они не могут сделать лебедку или дать обещание. А мы можем. Видя разницу между «сейчас» и «не сейчас», мы способны уловить связь между ними. И тут на сцену выступает мораль. Ответственность. Говорить, что плохие средства приведут к хорошей цели — все равно, что сказать, что если я потяну за веревку на этом блоке, то она поднимет груз на другом. Нарушать обещания значит отрицать реальность прошлого; поэтому это не означает отрицать надежду на реальное будущее. Если время и разум — функции друг друга, если мы — создания времени, то нам следует знать это и попытаться использовать это наилучшим образом. Действовать, сознавая свою ответственность.»

Урсула К.Ле Гуин  «Обделённые»  или «Обездоленный», англ. The Dispossessed: An Ambiguous Utopia.

    В жизни каждого кукуховеда наступает момент, когда ему хочется сделать свою терапию. В 20-м веке она была обычно имени себя, а в 21-м принято называть так, чтоб аббревиатура уложилась в три буквы, и совсем круто, чтоб еще и акроним трехбуквенный получился.

Сея участь меня пока не постигла, но если бы накрыло, то я бы создала терапию времени. И то, что такая попытка (трехбуквенная😎) уже есть – меня бы не остановило.
А вот лень - вполне ))
И все же, мне сейчас хочется и есть что сказать по этому поводу - целый год я тут на канале потихоньку сеяла эту тему.

Практически любая терапия в той или иной степени работает со временем. В основном, пытаясь вернуть из там-и-тогда в здесь-и-сейчас. Имхо первое не менее важно чем второе: во многом благодаря этому наше «я» не теряет непрерывности между тем, какие мы здесь-и-сейчас и такими, какими мы помним\представляем себя там-и-тогда в прошлом\будущем в разных вариантах.

Много других интересных феноменов крутится вокруг того, что наше странное желе, плавающее в черепной коробке,  типо обладает хроноцепцией, а по сути создает для нас время как отдельную категорию, хотя в объективной реальности его, по-видимому, нет отдельно от материи, существующей в неразделимом пространство-времени.

В общем, добро пожаловать во  #время 🎩🐇

@psyversion