Vibe-LLM-intelligence

 Узнала сегодня, что термин «вайб-кодинг» стал популярен с марта 2025  и, оказалось, что занимаюсь именно этим с января этого года. Тогда многие считали что это стрём (многие и сейчас так говорят), но, похоже, явление уже не остановить. 

По сути, «вайб» - это  LLM -интеллект или AI-интелект (по аналогии с эмоциональным или социальным интеллектом) - это практически интуитивная способность человека эффективно взаимодействовать с LLM. 

Когда-нибудь напишу подробнее, а пока - наброски, чтоб не забыть. 

Помните, вы играли в одушевленное - неодушевленное в детстве? 
Думаю, это немного похоже: чем больше вы улавливаете разницу между взаимодействием с LLM и ментализацией   с живым человеком, тем, скорее всего, выше ваш вайб-LLM-интеллект.

Еще АКТ-вское (см гексафлекс ) понимание разницы между вне языковым мышлением "трансцендентного я",  навык "разделения" с языком и "присутствие в моменте", похоже,  в вайб-LLM-интеллекте тоже имеет значение. 
 

@psyversion

Т - травма

В широком смысле это событие + повреждающая реакция на это событие и её последствия.

С точки зрения ментализации травма это когда человек оказался ментально один на один с невзгодой, которая воспринимается сильнее, чем психические возможности вынести эту невзгоду.

Травма активизирует систему привязанности - когда нам плохо хочется поддержки других людей. Но чувство вины, стыда, ответственности часто мешает человеку в момент травмы позаботиться о себе или защитить себя. Близкие люди могут помочь если не будут отражать это самобичевание, не винить в ответ, а будут ментализировать и показывать, что они понимают как человек себя чувствует, но отражать другие аспекты того что происходит - это помогает уменьшить последствия травмы.

Люди с надежной привязанностью и эпистемическим доверием  будут с большей вероятностью  искать и находить поддержку и утешение в общении с другими людьми.

Но даже они, как и люди с другими типами привязанности,  могут сталкиваться с одним из наиболее разрушительных переживаний после травмы -  опытом отсутствия социальной поддержки: холодом, отсутствием сочувствия или даже критикой и обвиненями.

Есть точка зрения, согласно которой травмой стоит называть только  клинически значимые последствие в виде ПТСР и кПТСР.  Якобы это позволяет не обесценивать серьезность этих состояний.

Прибегу к аналогии для иллюстрации. Если мы определим травму как повреждение тканей, то мне кажется странным не называть небольшой порез или даже царапину травмой, если он не требовал ничего кроме как промыть водой с мылом и зажил сам даже без шрама. И это никак не умаляет клиническую значимость существования разных переломов и других видов серьезных травматических повреждений тела.

В отличии от царапин и даже закрытых переломов, для которых есть рентген, психика другого недоступна для восприятие снаружи ни непосредственно, ни с помощью каких-либо приборов – у нас нет возможности объективно сказать чувствует ли человек себя ментально поврежденным или нет. Только сам человек может это определить если знает на что обратить внимание.

Может ли человек врать и использовать это слово для манипуляций? Конечно.
Но сходу всех, кто говорит «мне крайне больно», «это меня повреждает \ травмирует», «я чувствую себя поврежденным \ травмированным» считать лжецами не готова.

Никто не обязан переживать травмы в одиночку. «Не буду никого грузить моими проблемами», «я во всем виноват и должен только сам во всем разобраться» и т.п.  - очень вредные идеи. Увы, люди могут причинять боль, но люди и их поддержка также очень помогают восстанавливаться.

Если вы чувствуете, что вы один на один с тяжелыми событиями и переживаниями - ищите поддержку у близких людей, порой даже у просто приятных вам людей которые вы чувствуете, что не склонны к осуждениям, доброжелательны и готовы помочь. И, конечно, у специалистов - хоть платно, хоть pro bono.

@psyversion

Четыре "всадника апокалипсиса" помогающих практиков:

Всадник на белом коне — Викарная травма

Всадник на рыжем коне — Вторичное стрессовое расстройство

Всадник на вороном коне — Усталость от сострадания

Всадник на бледном коне — Эмоциональное выгорание

Рекомендую регулярно проходить MBI тест (рус.)... Даже если вы жук-вывожук. 

@psyversion

Выбор vs Решение

В - выбор
Это действие в условиях альтернативы или множества вариантов.
Для этого действия не нужна причина. Выбор не требует обоснований и объяснений.  

Когда есть варианты можно просто выбрать без всяких причин и обоснований самому или, например, подкинув монетку. Последнее, кстати, бывает полезно: либо вы действительно положитесь на случай, либо по своей реакции поймете какой вариант вам на самом деле хочется.

Если в момент выбора вы реально «здесь и сейчас» в контакте со своими ценностями - то уже можно говорить о свободном выборе. Но от также остается независимым от причин и и если они изменятся, выбор останется неизменным, так как не был им обусловлен.

Р - решение
В отличие от выбора, решения, как правило, связаны с решением проблем и могут укрепляться или слабеть по мере изменения причин. Это настолько важная тема в управлении, что есть целая теория принятия решений \ Decision theory

Разработано множество разных способов оптимизации процесса принятия сложных решений с высокими рисками: «Дерево решений», SWOT-анализ и т.д. и т.п.  Много интересных методов принятия решений в командах могут сработать и в большой семье. 

10 октября Всемирный день психического здоровья \ World Mental Health Day

 

 

 

Берегите свои кукушечки, и ради долбанного ментального здоровья ежедневно:

🌳 ходите на долбанные прогулки

🛌 спите 8-9 часов в сутки

🥗 вкусно и полноценно питайтесь

💬 общайтесь в удовольствие с приятными вам людьми

🎆 жизнь трудна, бессмысленна и неизбежно заканчивается смертью – если при таких хреновых вводных условиях у вас выдалось безопасное мгновенье хоть для чего-то приятного – наслаждайтесь

 

Искренне ваша,

@psyversion